Male Fat

18 idées de repas végétarien à emballer pour le travail Tout Delish!

18 idées de repas végétarien pour rendre vos collègues jaloux hurrythefoodup.com

Manger un déjeuner dans un restaurant tous les jours est souvent répétitif, probablement ennuyeux, certainement mauvais pour votre portefeuille et peut-être même pire pour vous.

Même si vous tombez sur un local unique, excitant et d'un bon rapport qualité-prix, il y a de fortes chances qu'en tant que non-mangeurs de viande, vous ayez toujours le choix entre un bol de soupe aux tomates de laitue et de tomate.

Les végétaliens ont encore pire.

Nous sommes donc ici pour vous mettre à l’écart de votre misère.

  • rapide à faire
  • en bonne santé
  • remplissage et
  • facilement stockable dans une boîte à lunch!

Parler de boîtes à lunch!

Si vous en avez besoin d'un nouveau, nous vous suggérons de les consulter:

1. Ensemble de récipient en plastique (sans BPA, fera pour tout, même liquide)

2. Ensemble de récipients en verre (sans BPA et étanches. Un peu plus lourd, mais génial, si vous ne voulez pas mettre vos aliments au micro-ondes dans des récipients en plastique. J'ai un ensemble et je suis super content des soupes)

3. Lunch Box en acier inoxydable (plus léger, sans BPA, mais pas vraiment étanche. J'en possède un et je l'adore)

Une dernière astuce: jetez toujours votre boîte à lunch dans un sac en plastique pour vous assurer que rien ne fuit. Mieux vaut prévenir que guérir 😉

Puis, sans plus tarder, il est temps de pimenter votre déjeuner.

1. Salade étonnante d'épinards aux pois chiches (végétarien)

1. Superbe salade d'épinards aux pois chiches - 18 idées de repas végétariensRiche en protéines, en fibres et avec une vinaigrette absolument délicieuse. Excellent pour un déjeuner rapide.

Prêt en: 7 minutes
Recette par: HurryTheFoodUp

2. Sandwich au smoky, aux pommes et à la roquette (végétalien)

2. Sandwich au smoky tempeh, aux pommes et à la roquette - 18 idées de repas végétariensLe sandwich qui englobe la chute et toutes ses saveurs! Tempeh fumé, pommes sucrées et roquette épicée, une louche parfaite pour les soupes d'hiver.

Prêt en: 5 minutes
Recette de: Légumes Ne mord pas

3. Burritos petit-déjeuner mexicain facile (végétalien)

3. Burritos de petit-déjeuner mexicain végétalien facile - 18 idées de repas végétarienCes étonnants burritos ne nécessitent que 8 ingrédients (plus du sel et de l'eau) et, en répétant certains des ingrédients de la crème d'avocat, ils sont incroyablement faciles à préparer.

Prêt: 30 minutes (Temps de préparation: 10 minutes; Temps de cuisson: 20 minutes)
Recette par: TheVegan8

4. Riz au chou-fleur frit aux œufs (végétarien)

18 idées de repas végétarien pour rendre vos collègues jaloux hurrythefoodup.com
Et maintenant est ce facile? Donc, tellement bon pour vous, des ingrédients de base et des saveurs aussi!

Prêt en: 15 minutes
Recette de: Hedi Hearts

5. Salade de lentilles au quinoa avec épinards et citron (végétalien)

18 idées de repas végétarien pour rendre vos collègues jaloux hurrythefoodup.comCette délicieuse salade de lentilles au quinoa et aux épinards et aux agrumes est riche en protéines tout en étant un repas léger énergisant.

Prêt en: 30 minutes (Temps de préparation: 10 minutes; Temps de cuisson: 20 minutes)
Recette de: Veggie Inspired Journey

6. Salade de pâtes en vinaigrette au beurre d'arachide (végétalien)

6. Salade de pâtes facile avec une vinaigrette au beurre d'arachide exquise - 18 idées de repas végétariensSalade de pâtes avec une incroyable sauce au beurre d'arachide. Avons-nous mentionné que c'est aussi sain? Prêt en 15 minutes, et rempli de fibres et de protéines.

Prêt en: 15 minutes
Recette par: HurryTheFoodUp

7. Salade de pot à la courge musquée et au quinoa (végétalien)

7. Salade à la courge musquée et au quinoa - 18 idées de repas végétariensUne salade saine, légère et savoureuse de courge musquée et de quinoa mason avec de la roquette et des pignons.

Prêt en: 30 minutes (Temps de préparation: 10 minutes; Temps de cuisson: 20 minutes)
Recette de: Green Evi

8. Soupe aux pois chiches addictive (végétalien)

8. Soupe végétarienne aux pois chiches - 18 idées de repas végétariensVous avez de la chance: cette soupe de pois chiches végétalienne addictive et crémeuse a un goût encore meilleur le lendemain, une fois que les saveurs ont eu le temps de se fondre. Un déjeuner végétalien parfait que vous pouvez prendre pour travailler!

Prêt en: 45 minutes (Temps de préparation: 15 minutes; Temps de cuisson: 30 minutes)
Recette de: PopSugar

9. Salade de lentilles rouges avec vinaigrette au yogourt à la feta et à la menthe (végétarienne)

18 idées de repas végétarien pour rendre vos collègues jaloux hurrythefoodup.comCette salade satisfaisante fait un déjeuner léger mais copieux. Une chose à propos de cette salade est qu’elle a un goût encore meilleur, alors je vous invite à en faire plus!

Prêt en: 20 minutes
Recette de: Food Hunters Guide

10. Sandwich au pesto au tofu et au chou frisé (végétalien)

10. Sandwich au pesto au tofu et au chou frisé - 18 idées de repas végétariensCe sandwich au pesto végétalien au tofu et au chou frisé avec des courgettes grillées, des carottes et de la laitue est non seulement super délicieux, mais aussi facile à préparer.

Prêt en: 15 minutes
Recette de: Vegan Heaven

11. La meilleure salade César Kale (végétalien)

18 idées de repas végétarien pour rendre vos collègues jaloux hurrythefoodup.comCroustillante, copieuse et acidulée, cette salade César au chou doit être l'une des meilleures "salades classiques".

Prêt en: 20 minutes
Recette de: Wake The Wolves

12. Salade de haricots à haute teneur en protéines (végétarien)

18 idées de repas végétarien pour rendre vos collègues jaloux hurrythefoodup.com Une salade de haricots délicieusement croquante et satisfaisante regorgeant de saveurs méditerranéennes, notamment du citron, de l'ail et des herbes fraîches. Cette salade saine est sans gluten, mais surtout juste délicieuse!

Prêt en: 7 minutes
Recette par: HurryTheFoodUp

13. Salade de patates douces (végétalien)

18 idées de repas végétarien pour rendre vos collègues jaloux hurrythefoodup.comCette salade de patates douces est mieux servie froide mais peut aussi être dégustée chaude, facilement transportable et encore plus délicieuse le lendemain.

Prêt en: 35 minutes
Recette par: Recettes de la famille végétalienne

14. Idée de retour à l'école: une salade de pâtes colorée (végétalienne)

18 idées de repas végétarien pour rendre vos collègues jaloux hurrythefoodup.comUne salade de pâtes fraîche et savoureuse que vous pouvez déguster chaude ou froide.

Prêt en: 30 minutes
Recette par: Veganosity

15. Curry vert thaïlandais rapide et facile (végétalien)

18 idées de repas végétarien pour rendre vos collègues jaloux hurrythefoodup.comCurry vert thaïlandais végétarien rapide et facile. Prêt en 30 minutes et rempli de goût, d'épices et d'un coup de citron frais. Délicieux et nutritif!

Prêt en: 30 minutes
Recette par: HurryTheFoodUp

16.Galette de couscous à la pastèque et à la feta (végétarien)

18 idées de repas végétarien pour rendre vos collègues jaloux hurrythefoodup.comLa combinaison de la pastèque et de la feta fait fureur, alors Katie a fait un pas de plus en ajoutant quelques éléments grecs supplémentaires: olives kalamata, concombre et vinaigrette acidulée.

Prêt en: 15 minutes
Recette de: Katie à la porte de la cuisine

17. bols de Bouddha (végétalien et délicieux!)

Comment faire un bol de Bouddha - Le guide définitif. (+ 20 recettes de remplissage du ventre) #vegan | hurrythefoodup.comPas exactement une recette, mais vous devez consulter ce guide sur les bols de Bouddha pour voir ce qui est possible avec le riz, les haricots et les légumes verts. Bien sûr, parfait aussi pour le déjeuner!

Prêt en: 25 minutes
Recette par: HurryTheFoodUp

18. Tangy Veggie Wrap (végétarien)

18 idées de repas végétarien pour rendre vos collègues jaloux hurrythefoodup.comUn enveloppement végétarien rafraîchissant et acidulé, facile à préparer et parfait pour vos déplacements - idéal pour les barbecues, les pique-niques ou partout où vous en avez besoin!

Prêt en: 25 minutes
Recette par: HurryTheFoodUp

19. Riz frit à la courgette et à la noix de coco (végétalien et délicieux!)

18 idées de repas végétarien pour rendre vos collègues jaloux hurrythefoodup.comCe riz frit sain est un moyen délicieux et facile d'augmenter votre consommation de fibres, d'antioxydants, de bonnes graisses et de protéines!

Prêt en: 20 minutes
Recette par: Âme Vivante Verte <- Actuellement déconnecté 🙁

Découvrez notre petit-déjeuner dans Six Cookbook


Notre beau livre, Breakfast in Six est sorti! Il s'agit de nos 30 recettes préférées pour le petit-déjeuner végétarien et végétalien, toutes composées de six ingrédients ou moins. Ils n'ont jamais été vus sur le site avant (et ne le feront jamais). Vérifiez-le!

Recettes connexes