Male Fat

Publications

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Couverture Titre / Blurb Détails

La voie nordique

Le professeur Arne Astrup, le professeur Jennie Brand-Miller et le diététiste et nutritionniste danois TV Christian Bitz savent que le régime nordique est un bon régime pour rester en bonne santé et rester mince, même jusqu'à l'âge mûr et au-delà. En tant que chefs de file dans la recherche sur l'obésité, la science glycémique et la vie saine, ils ont appris que manger un ratio spécifique de protéines, de grains entiers et de légumes et incorporer des ingrédients traditionnels nordiques comme le pain de seigle, le yogourt et le colza l'huile dans l'alimentation est une voie efficace vers la santé globale et le poids stable. Le livre comporte des études évaluées par des pairs qui soutiennent le régime et plus de 60 recettes. Dans les prochains numéros, nous partagerons des recettes avec les lecteurs de GI News. Pour en savoir plus sur le livre, rendez-vous sur le site Web de l'éditeur.

Notre Mary (la princesse héritière Mary pour être précise) est sur quelque chose. Quand elle a suivi son prince à Copenhague, elle a perdu du poids facilement, tout en profitant du régime traditionnel des Danois. Déplacez-vous sur les régimes méditerranéens - il est temps de laisser les régimes scandinaves briller.

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Relié - 240 pp
Penguin Random House
ISBN: 9780451495846

Le livre de cuisine Good Carbs

De bons glucides sont essentiels. Ils fournissent le carburant qui fait du bien-être et du goût pour vous garder fort, stimuler votre énergie et vous aider à rester en bonne santé. Le livre de cuisine Good Carbs vous aide à choisir les meilleurs fruits, légumes, haricots, pois, lentilles, graines, noix et céréales et explique comment les utiliser dans 100 recettes nourrissantes et rafraîchissantes à savourer chaque jour, au petit-déjeuner, au brunch, au dîner et au dessert. . Les recettes ont de courtes listes d'ingrédients, sont faciles à préparer, rapides à cuire, savoureuses et pleines de bonnes choses, pour que vous vous sentiez plus longtemps. Il y a une analyse nutritionnelle pour chaque recette et il y a des astuces et des conseils utiles pour le novice, le nerveux, le curieux ou le cuisinier qui manque de temps.

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Livre de poche - pp
Murdoch Livres
ISBN: 9781743368169

Inverser le diabète

Les dernières recherches sur le diabète de type 2 montrent que pour certaines personnes, il est possible de mettre le diabète en rémission et pour d'autres, de prévenir ou au moins de retarder les complications du diabète. Inverser le diabète explore ce que ces résultats signifient pour vous. S'appuyant sur plus de 20 ans d'expérience clinique en tant que diététiste accréditée, dont près de 16 ans à Diabetes Australia, le Dr Alan Barclay combine les données les plus fiables sur la gestion nutritionnelle et la prévention du diabète en un livre facile à lire.

  • Conseils pour perdre du poids et le maintenir
  • 70 recettes inspirantes et délicieuses pour les ménages, grandes et petites, avec une nutrition complète pour chaque recette



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Livre de poche - 238 pp
Livres Murdoch
ISBN: 978 1 74336 614 1

Manger pour battre le cholestérol

Manger pour battre le cholestérol n'est pas simplement un autre régime ou livre de cuisine. Il peut faire pencher la balance vers un cœur sain et faire de la vie saine une réalité pour vous et votre famille. Dans cette édition entièrement mise à jour, vous pouvez découvrir le monde vraiment délicieux des aliments respectueux du cœur ce que vous devez savoir et combien vous pouvez manger pour réduire votre taux de cholestérol et gérer votre poids. Ainsi que des recettes, des plans de repas et des conseils de magasinage et de cuisine, il existe des moyens rapides et faciles d'inclure des aliments de super-cœur dans votre alimentation quotidienne, tous avec des informations nutritionnelles.

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Livre de poche - 328 pp
New Holland
ISBN: 9781742578316

Le manuel de régime bas GI

La référence GI ultime à la découverte diététique la plus significative des 25 dernières années. L'indice glycémique (IG) est une mesure facile à comprendre de la façon dont la nourriture affecte la glycémie et a révolutionné notre façon de manger. Cette cinquième édition du best-seller du New York Times australien est la ressource classique à guichet unique pour tous ceux qui veulent découvrir les avantages d'adopter un style de vie sain à faible IG et vous aider à:

  • Améliorer la gestion du diabète
  • Réduire le risque de maladie cardiaque et améliorer le taux de cholestérol sanguin
  • Perds du poids et ne le reprends pas
  • Réduisez la faim et restez rassasié plus longtemps
  • Augmentez la sensibilité de votre corps à l'insuline.



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Livre de poche - 368 pp
Hachette Australie
ISBN: 9780733615007

Diète à faible IG: Prise en charge du diabète de type 2

Gérer le diabète de type 2 résout la confusion des conseils contradictoires et définit clairement et simplement ce que vous devez manger et faire pour vous aider à: réduire votre risque de développer le diabète; améliorer votre santé cardiovasculaire; garder sous contrôle votre glycémie, votre tension artérielle et vos graisses sanguines; et maintenir un corps sain. Il s'agit d'un guide pratique pour vous aider à gérer votre diabète ou prédiabète grâce à l'alimentation et au mode de vie de l'équipe d'experts hautement qualifiés, dirigée par la professeure Jennie Brand-Miller.

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Broché - 256 pp
Hachette Australie
ISBN: 9780733633379

Guide de l'épicerie à faible indice glycémique 2015

Que vous mangez paléo ou sans gluten, riche en glucides, modérée ou faible, le Guide de l'acheteur de régime bas GI vous donne les outils et les conseils dont vous avez besoin pour choisir les meilleurs glucides.Mis à jour en 2015, ce guide facile à utiliser montre les valeurs IG de vos aliments préférés et de vos marques préférées et vous aide à identifier des alternatives plus saines aux glucides à faible IG pour que vous puissiez commencer à améliorer votre alimentation. Inclus sont:

  • Tables conviviales classées par catégorie d'aliments
  • Une liste de courses de produits essentiels à faible IG

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Broché - 224 pp
Hachette Australie
ISBN: 9780733632921

La diète à bébé régime

La diète à bébé régime vous montre comment optimiser votre régime avant la conception, pendant la grossesse et une fois que votre bébé est né. Il couvre: pourquoi un régime alimentaire à faible IG est important, une prise de poids saine, l'importance de la glycémie pendant la grossesse, pourquoi le diabète gestationnel est important et comment vous pouvez le mettre en pratique avec 50 recettes rapides et faciles.

Pour plus d'infos, visitez www.bumptobabydiet.com

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Broché - 336 pp
Hachette Australie
ISBN: 9780733628801

Le plan d'alimentation à faible IG pour une grossesse optimale

Le plan d'alimentation à faible IG pour une grossesse optimale vous montre comment optimiser votre régime avant la conception, pendant la grossesse et une fois que votre bébé est né. Il couvre: pourquoi un régime alimentaire à faible IG est important, une prise de poids saine, l'importance de la glycémie pendant la grossesse, pourquoi le diabète gestationnel est important et comment vous pouvez le mettre en pratique avec 50 recettes rapides et faciles.

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Livre de poche - 336 pp
L'expérience
ISBN: 9780733628801

Le guide ultime des sucres et des édulcorants

"Dans un monde inondé de dogmes nutritionnels qui sont (ou pas du tout) attachés aux faits scientifiques, Le guide ultime des sucres et des édulcorants fournit une perspective sensible et véridique. Si vous avez du mal à comprendre les sucres, les édulcorants et la santé, ce livre figure en tête de votre liste de lecture. "
-Ted Kyle, RPh, MBA, fondateur et principal ConscienHealth, président de la Coalition contre l'obésité

Parfait pour les gourmets, boulangers, comptoirs de glucides, parents, chefs et cliniciens, ce livre délicieusement lisible comporte plus de 180 entrées alphabétiques sur les édulcorants naturels et artificiels, y compris les suspects habituels (sucre de table, miel), le controversé (aspartame, sirop de fructose), les hyped (sucre de coco, édulcorant), et les moins connus (sucre de roche chinois, isomaltulose). Vous y trouverez également des questions-réponses déchirantes, des anecdotes intrigantes, des comparaisons côte à côte sur la performance des édulcorants dans les produits de boulangerie classiques et des informations sur la réglementation des additifs alimentaires, la santé dentaire, l'indice glycémique, etc.


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Broché - 280 pp
L'expérience
ISBN: 978 1 61519 216 8


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