Male Fat

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Demandes de données de l'UE

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anon996354
Poste 138

Etant un homme de 35 ans avec des disques glissés, des attelles de tibias, une hypoglycémie, une dépression majeure \ bi-pola et pesant 135 kilos, je trouve extrêmement difficile de perdre du poids à cause du manque à la dépression.

Ne vous méprenez pas. J'ai essayé de faire de l'exercice et, en dehors de mes douleurs médicales, je ne semble pas perdre de poids. Mon régime alimentaire se compose de petites portions de nourriture et d'un apport en graisses quelque peu contrôlé.

Si quelqu'un a de bons conseils pour moi, faites le moi savoir.

anon969872
Poste 137

J'ai 18 ans. J'ai 5 '4 ans. J'ai le diabète de type 1 et j'ai la graisse du ventre que j'ai car elle pèse sur mes vêtements. Quelqu'un peut-il aider? J'en ai assez et je veux m'en débarrasser.

coyote
Poste 136

J'ai 13 ans, j'ai presque 5 1/2 pieds et je pèse près de 170 livres. J'ai eu un rouleau de gelée vers l'âge de six ans. J'ai tout essayé! Même mon médecin m'a dit des choses à essayer, comme mon pote fitness, et ce genre de choses, mais rien ne marche! J'ai besoin d'aide!

Mes amis pensent que je suis boiteux pour être en surpoids, ma mère me déteste, mon père me travaille à fond, mes frères m'abusent (et me font faire leurs corvées). Je viens de perdre espoir! J'ai besoin de conseils. Est-ce que quelqu'un a des suggestions?

anon350195
Poste 135

J'ai 16, 5'1 "et pèse 121 livres.

J'ai vérifié mon IMC et il a été dit que je suis dans une fourchette de poids normale, donc je ne veux pas perdre plus de poids si je deviens insuffisant.

Mais je n'ai presque pas de muscles et je fais rarement de l'exercice, donc si je fais plus d'exercice, va-t-il peut-être transformer ma graisse abdominale (là où la majeure partie de ma graisse s'est accumulée) en muscle tonique?

anon327025
Poste 132

J'ai 14 et 5'5 et ​​je pèse 200 livres. Je travaille et je suis fort. Je joue au rugby comme support et baseball, mais je ne peux pas perdre de poids. Je veux me débarrasser de mes seins et de mon ventre pour pouvoir me sentir mieux. Je ne sais pas quoi faire. J'ai besoin de quelques conseils, s'il vous plaît.

anon326287
Poste 130

Il est facile de perdre du poids, mais certaines personnes perdent du poids dans différentes zones en premier ou en dernier lors d'un régime. Par exemple, la plupart des femmes perdent d'abord de la graisse dans les bras ou les jambes, mais le ventre et les cuisses durent. Cela signifie ne pas abandonner si vous ne voyez pas de résultats!

Voici mes astuces. Veuillez copier et coller pour les autres.

Buvez la moitié de votre poids en onces chaque jour. Par exemple, si vous pesez 160 livres, buvez 80 onces d'eau par jour.

Pas d'alcool. Il y a plusieurs raisons. Il suffit de ne pas le boire.

Pas de glucides raffinés. Cela signifie pain, pâtes, biscuits, bonbons, beignes, soda.

Pas d'aliments frits. Restez loin de la restauration rapide.

Entraînez-vous deux fois par jour chaque jour. Effectuer 30 minutes ou plus

de l'exercice aérobie le matin. Travaillez assez fort pour transpirer et il devrait être si difficile que vous ne pouvez pas tenir une conversation facilement. Faites de la musculation après le travail / avant le dîner. Alterner la poitrine / épaule / dos un jour et le lendemain est jambes / bras / abdos. Vous n'avez besoin que d'haltères de 10 livres et d'un banc.

Pour les abdominaux plats, le meilleur exercice consiste à faire des béquilles à vélo. Avoir une bonne forme et essayer pour 100 tous les deux jours.

Étirez-vous tous les jours. Vous ne perdrez pas de poids, mais vous vous sentirez mieux.

C'est tout. Veuillez transmettre ceci aux autres.

anon325691
Poste 128

Je vais faire une prière pour vous tous ce soir. Un corps sain provient d'un mode de vie sain. Ce n'est pas une solution rapide, ou un besoin de bien paraître au mois de septembre.

Mon premier régime était à 11 ans et j'ai suivi plusieurs régimes depuis. Mon poids le plus élevé a été de 199. J'ai 38 ans et maintenant moins de 164. Je suis très déterminé à changer de mode de vie. Cette fois, j'ai décidé de perdre du poids en faisant ce que je pouvais et ferais pour le reste de ma vie. Je mange sainement, je prends des protéines dans mon alimentation, je bois de l'eau, je ne bois pas de soda / soda, de faux sucre, seulement des aliments congelés à l'occasion.

commander une fois par mois, max. Je mange des fruits, des légumes, des noix, des protéines maigres, du poisson et des grains entiers. Je marche beaucoup avec mon chien et à la maison du travail.

Maintenant, j'ai ajouté dans une routine d'entraînement kettlebell pour le tonus musculaire. Je continue à en ajouter pour que ce que je fasse devienne une habitude, une habitude que je peux conserver pour la vie. C'est ce que vous pouvez faire: faire mieux aujourd'hui qu'hier. Pas de régime de crash. Manger mieux cette semaine et manger encore mieux la semaine prochaine et la suivante. Si vous marchez un mile cette semaine, la semaine prochaine, marchez deux. Bientôt, votre mode de vie sera rempli de saines habitudes de vie qui vous mèneront naturellement à un corps sain.

Le stress cause également la graisse du ventre, alors prenez le temps de profiter de votre jeunesse et de votre vie. Un peu de graisse va bien. Vous n'avez pas besoin d'être maigre ou tout muscle, mais un pourcentage de graisse corporelle sain est sain. Si vous êtes mince mais que votre ventre gonfle, vous pourriez avoir une réaction allergique à un aliment que vous mangez, alors parlez-en à un nutritionniste ou à un médecin généraliste.

Oh et le plus important, embrasser et aimer vous-même d'abord, puis prendre de bons soins sains de votre corps sera naturel, et regarder bien sera le résultat de cet amour et de bons soins. Parlez à quelqu'un qui écoute et peut vous aider. Vous êtes peut-être trop jeune pour gérer vous-même la dépression. Juste être en bonne santé tout! Avec amour!

anon325253
Poste 127

J'ai 13 ans et j'ai 5'4 et je pèse environ 125 livres. Combien de temps faudra-t-il pour avoir un ventre plat? Combien de bouteilles d'eau devrais-je boire? Combien de sit-ups par jour? Combien de temps devrais-je faire des redressements assis? Que devrais-je manger?

anon301791
Message 125

Essayez de travailler à la maison. Faites des pompes. peut-être sauter la corde un peu. Le but est de vous faire transpirer et de faire passer votre rythme cardiaque à un point confortable, où vous vous poussez, mais vous ne vomissez pas.

anon281768
Poste 124

Est-ce que quelqu'un d'entre vous a pensé à / a entendu parler de It Works Body wraps? C'est un enveloppement botanique naturel que vous avez utilisé pendant 45 minutes et qui aide à resserrer, tonifier et raffermir les zones telles que le ventre, les cuisses, les fesses, le dos et même les bras.

Les plantes continuent de travailler au-delà des 45 minutes initiales jusqu'à 72 heures. La première fois que j'ai utilisé cet emballage, j'avais atteint un plateau avec mes exercices et j'ai essayé de me débarrasser de mon ventre et j'ai perdu cinq pouces et demi sur 72 heures. Entre l’emballage et les suppléments quotidiens qu’ils offrent, j’ai perdu environ 17 livres depuis mars de cette année. Les produits sont incroyables, entièrement naturels et complètement sûrs pour les personnes souffrant de plusieurs maladies.

rester en forme
Poste 122

Les excersices vont construire du muscle. C'est le but. Cardio, etc. aidera à brûler des calories, mais à moins que vous ne mangiez moins que vous brûlez en une journée, le cardio va juste vous rendre plus en forme, pas plus mince.

kitakitz
Poste 120

Faire des exercices ab ne réduira jamais votre graisse abdominale. Un régime composé de plus de calories que votre corps brûle est la raison pour laquelle vous avez les dépôts de graisse.

Les athlètes les plus maigres tels que les culturistes ont appris à affiner leur régime alimentaire afin de réduire leur excès de graisse à moins de 12%. C'est approximativement où vous commencerez à voir vos abdos. Le problème est qu’il n’est pas sain d’avoir un pourcentage aussi faible de graisse corporelle, en particulier chez les femmes. La vanité et les couvertures de magazines nous donnent l’impression que nous devons tous ressembler à ceci. Ce n'est pas vrai que nous avons besoin d'un pack de six pour être beau et attrayant.

anon259807
Poste 119

Cardio et la nutrition aideront les gens à perdre la graisse de l'estomac le plus rapidement. La musculation est également importante, mais le cardio et la nutrition donnent les résultats les plus rapides.

anon241111
Poste 118

J'ai 27 ans avec une belle forme mais mon estomac est la plus grande chose sur mon corps et je ne peux pas le faire disparaître. Aidez-moi. J'en ai vraiment besoin parce que l'heure d'été arrive.

anon201917
Poste 117

J'ai 11 ans et je pèse 160 livres. Que fais-je?

anon187331
Poste 116

J'ai 18 ans et je viens de me remettre d'un cancer. J'ai perdu beaucoup de poids et j'ai une graisse. Je le remets maintenant principalement sur le ventre et je suis vraiment embarrassé! Que puis-je faire comme je ne suis pas capable de courir?

anon179878
Poste 115

Je suis 13 et 5'6 et pèse environ 214 livres. Je veux me débarrasser de l'estomac gras et rapide. Aidez-moi s'il vous plaît et donnez-moi des conseils sur ce que je peux faire.

anon178736
Poste 114

Ceci est une excellente info pour perdre la graisse du ventre! Je vais également essayer certains des conseils donnés ici, en particulier celui de l'exercice régulier et celui de l'eau froide. bravo à la santé!

anon178638
Poste 113

J'ai 15 ans et je suis très actif. J'ai un petit chiffre. Je pèse 100 livres et j'ai environ 5 pieds 1 ou 2. Mon ventre se gonfle et devient facilement gonflé. Je mange assez sainement, mais je préférerais un ventre aplati. quoi de mieux pour un ventre aplati et comment puis-je le préparer à temps pour l'été? Combien de temps cela prendra-t-il?

anon178621
Poste 112

J'ai 13 ans et je pousse 170. Je veux perdre beaucoup de poids avant la prochaine année scolaire, mais je ne sais vraiment pas comment. Aidez-moi?

anon178326
Poste 111

Comment perds-tu du poids? Je vais dans un pays chaud pour le mariage de ma soeur et je dois être en forme. Aide moi!

anon175887
Poste 110

J'ai 12 ans, j'ai 5 pieds 6 'et je pèse 150 livres. Je veux me débarrasser de la graisse du ventre, alors en plus des sit-ups ou quelque chose d'autre que puis-je faire pour m'en débarrasser? J'utilise le ab lounge mais je veux faire d'autres choses pour aider à perdre de la graisse du ventre et peut-être aider d'autres zones de mon corps. alors je me demandais quoi d'autre je pouvais faire?

anon173017
Poste 107

Je pense que les filles (et les gars) ont de gros estomac en étant assis devant un ordinateur. Ils ne sont pas assez actifs et sont assis à l'école toute la journée, puis rentrent à la maison et s'assoient devant un ordinateur. C'est un problème générationnel.

anon172403
Poste 106

J'ai 14 ans et je pèse 130 livres et je joue au football et au volleyball. Je suis très actif mais chaque fois que je mange, il semble que je devienne super gros et gonflé. Que puis-je faire? J'ai essayé de manger moins mais cela n'a pas fonctionné non plus et manger sainement tout, mais rien ne fonctionne. De plus, je veux me débarrasser de mes jets avant les essais de volleyball. Aidez-moi!

anon171474
Poste 105

Vos cuisses de 13 ans s’affineront avec l’âge. profitez de ce que vous avez! Pour la graisse du ventre, faites de l'exercice et mangez bien. C'est la seule solution.

anon171050
Poste 104

Eh bien, je vais avoir 16 ans en juillet. J'ai 5'1 et je pèse 120-125. Je me demandais ce que je pouvais faire pour perdre mon ventre et un peu de jelly rolls que je commence à avoir? s'il vous plaît envoyez-moi des conseils que je pourrais faire!

anon170603
Poste 103

Je suis une fille de 13 ans qui est très courte. Je ne fais que 4'10 et je pèse 106 livres. Je ne peux pas le supporter car j'ai le haut du corps maigre mais mes cuisses sont énormes! Je veux juste qu'ils soient partis! J'ai besoin d'aide. Mon meilleur ami va faire une fête dans quelques semaines et le gars que j'aime va être là et je ne veux pas de grosses cuisses! Aidez-moi, s'il vous plaît! Je ne sais pas quoi faire.

anon169105
Post 100

j'ai 22 ans ma taille 5'8'inch mon poids est 75. j'ai de l'exercice régulièrement mais je ne peux pas perdre ma graisse. ce que je ferai?

dellogirl
Message 99

J'ai commencé à prendre des douches froides et cela aide. Je commence à voir des résultats, je pense que cela a à voir avec la façon dont l'eau froide affecte votre corps. Votre corps travaille plus fort pour rester au chaud ou quelque chose comme ça. De plus, vous vous sentez mieux après les douches chaudes. Vous serez plus vivant et vous voulez juste abandonner et faire de l'exercice. Beaucoup d'eau froide aide; il brûle comme 60 calories mais vous devez en boire avant de manger, ou cela ne fonctionne pas.

Ne pas abandonner. Je reviens avec plus d'idées.

dellogirl

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