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Aliments à éviter pendant l'allaitement


Y a-t-il une liste d'aliments à éviter pendant l'allaitement?

La plupart des aliments peuvent être consommés sans danger pendant l'allaitement. Une mère a seulement besoin de commencer à regarder son régime alimentaire pour les aliments coupable, après avoir examiné d'autres raisons pour lesquelles son bébé pourrait être grincheux.

Jetez un coup d'œil à la page sur l'allaitement maternel, pour savoir si vous devez changer de régime ou changer quelque chose.

Lisez d'autres raisons possibles pour les symptômes de coliques chez votre bébé.

Si vous pensez que c'est la nourriture dans votre régime qui cause l'inconfort chez votre bébé, vous devriez faire des tests d'allergie avant d'essayer un régime d'élimination.

Cela peut prendre jusqu'à deux semaines avant que votre système ne soit débarrassé des aliments que vous avez éliminés de votre alimentation. Si le gaz, les irritations et les pleurs ne facilitent pas l'élimination des aliments, vous pouvez être assuré que la plupart des bébés cesseront d'éprouver ce genre de problèmes à partir de trois mois environ.

L'agressivité, si elle est causée par votre lait maternel, résulte généralement de quelque chose qui a été consommé trois à six heures auparavant; Cela vous donnera une idée de ce qui pourrait causer le problème.

La tolérance de votre bébé à la nourriture spécifique changera à mesure qu'il vieillit et que le système de bébé évolue. SEULEMENT SI votre bébé a été testé positif à une allergie alimentaire, il est préférable de retarder l'administration du problème à votre bébé avant 12 mois. Après cette période, vous pouvez commencer à donner de petites quantités de nourriture à votre enfant.


Quels aliments à éviter pendant l'allaitement
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Celles que chaque maman allaitante devrait éviter

Aliments à éviter lors de l'allaitement

  • Le requin, l'espadon, le tilefish et le maquereau sont les aliments les plus importants à éviter pendant l'allaitement. (Ces poissons contiennent une teneur élevée en mercure).
  • Thon. (Pas plus d'un steak de thon ou deux boîtes de 170g par semaine).
  • Tous les poissons d'eau douce provenant de lieux connus pour être contaminés. En savoir plus sur la consommation de poisson pendant l'allaitement.
  • Restez à l'écart des édulcorants artificiels comme la saccharine.
  • Restez à l'écart des aliments transformés; ils contiennent trop d'additifs.
  • L'alcool est autorisé en petites quantités. En savoir plus sur boire de l'alcool pendant l'allaitement.
  • La graisse supplémentaire sur la viande devrait être coupée parce qu'elle absorbe les toxines.
  • café (limite à deux tasses par jour). En savoir plus sur l'allaitement et la consommation de caféine.


Aliments à éviter pendant l'allaitement
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Les aliments courants qui peuvent causer de l'inconfort chez votre bébé

On croyait que d'éviter les allergènes alimentaires communs (Toute substance pouvant causer une allergie), diminuerait le risque de développer des réactions allergiques chez le bébé. On croyait également que si la mère ou la famille proche avait une réaction allergique à un aliment spécifique, cette nourriture devrait être évitée pendant l'allaitement. MAIS ... Des recherches récentes suggèrent que l'introduction de «aliments allergiques coupable» dans le régime alimentaire de votre bébé en petites quantités à partir de l'âge de 4 mois peut prévenir les réactions allergiques plus tard. Une mère est maintenant encouragée à manger ces aliments pendant la grossesse et l'allaitement, sauf si elle est allergique à un aliment spécifique. Référence pour cette nouvelle information: Allergies - Où en sommes-nous maintenant? & La consommation précoce d'arachides dans la petite enfance est associée à une faible prévalence de l'allergie aux arachides.

Certains des aliments les plus communs sont:

Haricots, Chou, Cerises, Maïs, Produits laitiers, Ail, Oignons, Crustacés, Tomate, Brocoli, Caféine, Chocolat, Sirop de maïs, Oeufs, Piments, Arachides, Soja et tofu, Blé, Choux de Bruxelles, Chou-fleur, Agrumes et jus , Concombre, colorants alimentaires, fer et autres suppléments et médicaments, pruneaux et aliments épicés.


Aliments à éviter pendant l'allaitement
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Les signes dont vous avez besoin pour faire tester votre bébé

Signes que votre bébé allaité est allergique à quelque chose dans votre alimentation

  • Symptômes coliques
  • Érythème fessier.
  • Nez qui coule.
  • Eczéma.

En savoir plus sur la façon de gérer les sensibilités alimentaires chez le nourrisson allaité.

Si vous allez éliminer quelque chose comme les produits laitiers de votre alimentation, vous devrez consulter un diététicien, afin qu'ils puissent aider à équilibrer votre alimentation; N'oubliez pas de continuer à prendre vos vitamines.

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