Male Fat

Est-ce que vomir vous fait perdre du poids? La vérité!

Pour la plupart des gens, la réponse à cette question semble évidente. Si vous vomissez la nourriture que vous mangez, vous allez perdre du poids, non?

Désolé de faire éclater votre bulle, mais c'est faux.

Le fait est qu'en fin de compte, vomir ne vous aide pas à perdre du poids et qu'en fait, avec le temps, cela pourrait vous faire prendre du poids.

Choquant, je sais. Mais en réalité, la théorie selon laquelle vomir après avoir mangé vous aide à perdre du poids n'est qu'une autre idée fausse commune dont nous avons désespérément besoin pour sensibiliser.

S'il est vrai que parfois vous commencez à vomir pour la première fois, vous pouvez éprouver une perte de poids initiale, il est si important de comprendre que cela est généralement dû à la déshydratation et qu'il est presque toujours impossible de le maintenir.

La première fois que j'ai appris les faits surprenants sur les vomissements auto-induits, je les ai trouvés difficiles à accepter. Après tout, je suis boulimique depuis plus de dix ans, convaincu que la purge me permettait de maintenir mon poids, certain que mon poids s’envolerait si je m'arrêtais. Mais je me trompais.

Maintenant, en tant que boulimique rétabli, je peux paraître un peu partial, alors je ne veux pas seulement que vous me repreniez la parole, mais plutôt que nous examinions des faits scientifiques solides.

Ce que les chercheurs ont à dire ...

Dans une étude menée au Pittsburgh Human Feeding Laboratory, on a demandé à 18 femmes boulimiques de se gaver et de vomir comme elles le feraient normalement, tandis que les calories consommées étaient soigneusement surveillées.

Après avoir vomi, les chercheurs ont calculé la quantité de calories purgées et l'ont comparée à la quantité de calories consommées. Ils ont découvert que, bien que la consommation moyenne soit de 2131 calories, les femmes ne purgeaient en moyenne que 979 calories en vomissant.

Donc, même si vous croyez que vous vomissez toute la nourriture que vous mangez, il est probable que votre corps vendra au moins 50% des calories consommées.

Cette étude n'est pas unique, de nombreuses études scientifiques ont prouvé que toutes les méthodes de purge sont très inefficaces pour éliminer les calories du corps.

Deux autres raisons pour lesquelles vomir ne vous aidera pas à perdre du poids ...

Premièrement, lorsque votre corps se rend compte que votre nourriture est limitée (les vomissements ont un effet similaire à la restriction), votre métabolisme diminue et vous convertissez rapidement les calories que vous absorbez en réserves de graisse.

Deuxièmement, le fait de vomir des causes de frénésie à la hausse monte en flèche, ce qui signifie que vous êtes susceptible de consommer plus de nourriture que jamais.


Le fait de vomir quelques fois peut mener à une véritable boulimie.

Il est important de comprendre que le processus de vomissement après un repas devient rapidement un processus extrêmement addictif. Bien que vous puissiez vous convaincre que vous contrôlez au début, ce n'est pas quelque chose que vous pourrez simplement arrêter à votre guise. Les analyses d'imagerie cérébrale montrent que nous réagissons de la même manière que nous consommerions et purgions comme nous le ferions si nous prenions de l'héroïne!

Donc, en ce moment, que vous soyez déjà boulimique, que vous ayez envie de vomir après avoir mangé de façon incontrôlable ou que vous envisagiez de perdre du poids, vous vous devez de reconnaître les véritables problèmes de vomissement et de perte de poids.

Si vous souhaitez savoir comment maintenir votre poids de consigne naturel et sain et supprimer toutes les envies de se gaver et de se purger pour toujours, consultez notre cours en ligne gratuit pour vous montrer comment arrêter de vomir après avoir mangé.

Vous pourriez également être intéressé par la lecture de nos articles sur "La vérité sur le poids de la reprise boulimique" et "Comment la boulimie conduit à la prise de poids".


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