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Ne mangez qu'une fois par semaine - Babillard électronique sur l'alimentation et la nutrition

Hou la la! Y a-t-il une raison pour laquelle vous ne mangez qu'une fois par semaine? Est-ce dû à un problème de santé ou à un manque d'appétit ou à la perte de poids? Oui, vous causerez beaucoup de dégâts en faisant cela. Même manger très peu une fois par jour est dommageable. Votre métabolisme ralentira grandement et votre corps ne fonctionnera pas au mieux pour essayer de conserver l'énergie. Vous pourriez bien aller maintenant, mais vous commencerez à vraiment remarquer les effets négatifs plus vous le ferez.

Au lieu de cela, essayez définitivement un autre plan! Je connais une personne qui ne peut pas manger à cause d'un cancer de la bouche qui va bientôt être soignée (c'est trop douloureux de manger), alors elle ne boit que des boissons protéinées. Elle est mince mais en bonne santé et prend soin d'elle-même. Elle reçoit toujours des nutriments, même si elle ne provient pas d'aliments solides. Le shake protéiné UNIQUEMENT peut être un peu extrême pour un régime, mais le positif est qu'il facilite le suivi du nombre de calories que vous avez. Il est recommandé de ne pas consommer moins de 1200 calories par jour. Beaucoup de gens ont besoin de beaucoup plus que cela.

Si vous êtes une personne sédentaire et que vous ne faites pas de sport, vous pouvez probablement vous contenter d'un régime de 1200 calories par jour et perdre du poids très bien. Vous devez juste vous assurer de manger les bonnes nourritures aussi. Je suggère sans aucun doute de chercher dans les tableaux des conseils utiles. Nous aimerions vous aider et donner des conseils à ce sujet. Visez à manger des aliments sains tels que des légumes / fruits et des viandes maigres, des glucides sains. Peut-être souhaiteriez-vous un régime alimentaire où vous mangez de très petites choses tout au long de la journée. Cela vous évitera de vous remplir complètement et de gonfler ET maintiendra votre métabolisme stimulé! Si vous n'êtes pas un gros mangeur, cela peut être un bon plan pour vous.


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