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Recettes de dîner pour les mangeurs difficiles

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sandwich au poisson croustillant

Kate Mathis

Sandwich au poisson croustillant

Just Grab & Go:
Plus rapide que la livraison ou le service au volant, ce filet de plie pané et grillé est prêt en 15 minutes rapides. Pile sur des concombres croquants et de la salade de chou pour un repas copieux et portable en mouvement.


Obtenez la recette de Sandwich au poisson croustillant

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burritos aux haricots pinto

Kate Mathis

Burritos aux haricots pinto

Just Grab & Go:
Les haricots et le riz brun de ce burrito compact rempli de fibres tirent leur saveur épicée du cumin et du jus d'orange. Envelopper dans une tortilla de blé pour un repas sans égouttement.


Obtenez la recette de Burritos aux haricots Pinto

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brocoli trois poches de pizza au fromage

Kate Mathis

Pochettes à pizza trois brocolis

Just Grab & Go:
Le brocoli, les poivrons et trois fromages font une garniture savoureuse pour cette poche à pizza. Mieux encore, il est prêt en 35 minutes.


Obtenez la recette de trois pizzas au fromage et au brocoli

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poulet césar pitas

Kate Mathis

Poulet César Pitas

Just Grab & Go:
La salade César au poulet devient un sandwich sain servi dans les pitas de blé entier. Sain et facile, cette recette ne prend que 20 minutes à faire!


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piles de parmes de poulet

Kate Mathis

Piles de poulet parm

Sneak dans Veggies:
Ce plaisir de la foule, avec des tomates assaisonnées de chapelure et des courges qui sont dorées dans le gril, est assez doux pour le haïsseur végétarien le plus vocal. Aussi maniable pour les palais difficiles: le simple poulet grillé avec des copeaux de parmesan minces.


Obtenez la recette pour les piles de poulet au parmesan

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fajitias deux manières

Kate Mathis

Fajitas Deux façons

Sneak dans Veggies:
Ces fajitas de boeuf et de poulet mélangés sont un repas rapide et facile. Ajoutez la salade de chou, la salsa et les limes pour faire vos propres fajitas.


Obtenez la recette de Fajitas Two Ways

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Soupe à l'alphabet

Kate Mathis

Soupe à l'alphabet

Se faufiler dans les légumes:
Remplie de légumes et de boulettes de dinde, cette soupe à l’alphabet convient aussi bien aux enfants qu’aux adultes.


Obtenez la recette de Soupe à l'Alphabet

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spaghetti et boulettes de viande

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Spaghetti et boulettes de viande

Se faufiler dans les légumes:
Mélanger instantanément les poivrons rouges et les courgettes au bœuf haché maigre rend ces boulettes de viande plus moites - et vos mangeurs aux yeux d'aigle ne décèlent pas la triche. Des tomates en dés, remplacées par de la sauce jarrée sucrée, poussent les nutriments.


Obtenez la recette pour Spaghetti & Boulettes de viande

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pâtes au pesto au brocoli

Kate Mathis

Pâtes au pesto au brocoli

Se faufiler dans les légumes:
À moins qu'ils ne se placent sur le poêle, votre famille ne remarquera pas qu'il y a une tête de brocoli dans ce pesto. Il suffit de les mélanger avec des fusilli, de les garnir d'amandes et de savoir que vos amateurs de pâtes sont de plus en plus attirés par le jardinage.


Obtenez la recette de pâtes au pesto au brocoli

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lasagne familiale

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Lasagne familiale

Sneak dans Veggies:
Au moins une de ces variétés de légumes à la lasagne pétillante - carottes, courgettes, bettes à carde - plaira aux non-adultes. Les nouilles sans ébullition rationalisent le temps de préparation.


Obtenir la recette pour Lasagnes familiales

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tacos au poisson grillé

Kate Mathis

Tacos au poisson grillé

Se faufiler dans les légumes:
Recouvert d'un frot- tement audacieux de cayenne et d'origan à la Baja, puis croqué au barbecue, le tilapia de ces tacos à la taqueria a un goût de poisson. Une salsa gratinée au maïs et à l'avocat ajoute à l'authenticité du repas.


Obtenez la recette des tacos au poisson grillé

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chaudrée de poisson

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Chaudrée de poisson copieuse

Sneak dans les fruits de mer:
Transférer de la morue feuilletée pour les palourdes donne à ce poisson favori un goût plus amical, avec un bouillon riche qui est plus salé que le saumurage. Le lait à faible teneur en matière grasse crée un aspect crémeux sans calories.


Obtenez la recette de Chaudrée de poisson copieuse

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crevettes et courges orzo

Kate Mathis

Crevettes et courges Orzo

Sneak in Seafood:
La torréfaction à haute température fait ressortir la douceur subtile des crevettes dans ce plat vif et végétarien. Accompagnez l'orzo d'un souper méditerranéen rapide à servir et à déguster même des shunners aux fruits de mer.


Obtenez la recette d'Orzo aux crevettes et à la courge

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