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Comment tonifier la peau flasque

image de l'auteurLindsey Robinson Sanchez

Lindsey Robinson Sanchez, de Bessemer, Ala., A écrit pour "Troy Messenger", "The Alabama Baptist" et "The Gainesville Times", où son travail a été présenté sur le fil AP. Elle a un baccalauréat en sciences en journalisme de l'Université de Floride. Elle écrit le style, la beauté, la forme physique, le voyage et la culture.

Que vous ayez perdu beaucoup de poids, que vous ayez récemment eu un bébé ou que vous ayez seulement vieilli, une peau lâche et relâchée peut apparaître autour de votre ventre, de vos bras, de vos cuisses ou de votre visage. Une peau lâche peut être le signe d'un tonus musculaire médiocre. Dans ce cas, vous devrez développer ces muscles sous-développés pour créer une apparence tonique et ferme. Parfois, l'élasticité de la peau n'est plus ce qu'elle était et les crèmes raffermissantes associées à des suppléments peuvent aider. Si votre peau est trop lâche pour bénéficier de ces traitements, un médecin peut vous conseiller un traitement ultérieur.

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Buvez au moins huit verres de 8 onces d'eau pure chaque jour. Même une légère déshydratation peut avoir des effets néfastes sur la texture de votre peau. Sur votre visage, les cernes peuvent être plus marqués, les ridules peuvent paraître plus profondes et le ton du visage peut paraître affaissé et dessiné.

Appliquez une crème hydratante pour repulper la peau temporairement et donner l'apparence d'une surface plus ferme sur votre visage et votre corps. Une lotion contenant de la caféine comme ingrédient peut aider à raffermir la peau en contractant légèrement les vaisseaux sanguins.

Appliquez une crème à base de vitamine A, une crème à la vitamine C ou une crème avec des acides alpha ou bêta-hydroxy pour perdre la peau du visage et du corps le soir. Ces ingrédients actifs peuvent aider à améliorer l'apparence de la peau en accélérant le renouvellement et le renouvellement des cellules pour créer de nouvelles cellules de peau plus fermes.

Intégrez des exercices de musculation à votre entraînement pour aider à développer le muscle sous-cutané. Par exemple, si vous remarquez une peau flasque au niveau des bras, le fait de soulever des poids peut aider à construire les triceps et les biceps sous la peau pour donner à vos bras une apparence plus tonique. Ceci est particulièrement utile pour les personnes qui ont perdu du poids grâce au régime et au cardio, mais qui ne se sont pas concentrées sur les exercices de musculation. Utilisez des poids assez lourds pour vous épuiser après seulement huit à douze répétitions. Répétez deux à trois fois par semaine.

Prendre quotidiennement un supplément de gélatine ou une combinaison de graines de bourrache et d'huile de poisson. Ces traitements par voie orale ont montré une augmentation de l’élasticité de la peau sur une période de huit semaines. Ne prenez pas plus que ce qui est indiqué sur les instructions du supplément.

Parlez à un dermatologue agréé pour les peaux tenaces qui ne répondent pas aux traitements topiques, aux traitements oraux ou aux exercices de renforcement musculaire. Votre médecin peut recommander des traitements par infrarouge ou au laser pour raffermir la peau. Une peau très lâche peut nécessiter une intervention plus invasive.

  • Hydratant raffermissant
  • Crème solaire
  • Vitamine A, vitamine C, lotion alpha ou bêta-hydroxy-acide
  • Supplément de gélatine ou de graines de bourrache et d'huile de poisson
  • Appliquez un écran solaire d'au moins 15 FPS sur toutes les zones exposées, car les dommages causés par le soleil affaibliront davantage l'élasticité de votre peau. Choisissez un hydratant avec FPS inclus pour éviter les tracas liés à l'application de deux produits. Associez votre entraînement à des aliments faibles en gras et riches en protéines tels que la viande maigre, le poulet, le poisson ou les noix et les graines pour vous aider à développer vos muscles sans grossir.
  • Si un traitement topique produit des brûlures, des picotements ou des démangeaisons, rincez immédiatement à l'eau froide et arrêtez l'utilisation. Consultez un médecin avant de commencer un programme d'entraînement, surtout si vous avez été confronté à une maladie ou à des blessures par le passé.
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