Male Fat

Cuisiner pour un: la liste d'épicerie en santé ultime

LIRE CE SUIVANT
{{displayTitle}}

Un voyage au supermarché a tendance à se traduire par l'un des deux résultats suivants: un dîner congelé, une barre de chocolat et un bain de houmous, ainsi qu'une autre visite au magasin la nuit suivante; ou un tas de feuilles vertes, baies, courgettes, avocats, poitrines de poulet et un peu de quinoa, dont au moins la moitié finit par devenir gluante, moisie ou dans une autre condition méconnaissable et non comestible à l'arrière du réfrigérateur 10 jours plus tard.

Il est temps d'arrêter de jeter de la mauvaise nourriture et de l'argent à la poubelle! Cette liste d'épicerie de Dana Angelo White, R.D., diététiste et consultante en conditionnement physique, comprend tout ce dont une personne a besoin pour manger sainement et délicieusement pendant une semaine. (Cliquez dessus pour l'imprimer!) Certains articles sont des agrafes, donc ne faites le plein que, par exemple, du gruau, si vous êtes à court. Et pour votre budget, achetez des choses comme de la viande et des fruits de mer en vrac (ne vous fiez pas aux paquets de 12!) Et congelez-les pour les décongeler et les manger au besoin. Mais assurez-vous de vous procurer votre produit et votre lait chaque semaine. Et puis commencez à préparer des repas incroyables!


4.6
5
10
4
4
3
3
2
3
1
1